PCOS hastası olduğum için adetlerim düzensizdi ve fazla kilolarımdan şikayetçiydim. Çok şükür İray hocamla diyet sürecimde hepsinden kurtuldum.
Crohn hastalığım sürecinde nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyordum. Ancak diyetisyenim bana neyin iyi gelip neyin kötü geleceğini sabırla hiç sıkılmadan aktardı. Bu süreçte psikolojik olarak da bana fazlasıyla destek olduğu için çok teşekkür ederim. Artık yemek borumdaki yaralardan da kurtuldum. Gerçekten çok mutluyum.
Midem çizikler içindeydi ve kan şekerim bir türlü düşmüyordu. Yıllardır az yememe rağmen de hiç kilo veremiyordum. İray doktorum sayesinde gitmeyen kilolar gitti. Midem ağrımadan artık yiyebiliyorum.
İray Hanımla diyete başlamadan önce çok umutsuzdum. Değerlerim bir türlü düşmüyordu. Diyetle birlikte hem değerlerim düzeldi hem de iki ayda 10 kg verdim. O olmasaydı başaramazdım. Sürekli motivasyon ve takip sayesinde başardım.
İşinde hem iyi hem de çok ilgili. Kilo verme serüvenimde iyi ki İray Hanım’a denk gelmişim. Bu kadar kısa sürede ben tek başıma veremezdim.
Merhabalar, ben İray Hanım’la iki ay kadar çalıştım, bu iki aylık süreç çok dolu dolu ve mutlu şekilde geçti. İray Hanım çok motive edici ve sıkı takipte her öğünümüzde görüştük kendisiyle. Online olarak ve çok güzel ilerledik. Ben en çok pozitif olmasını ve motivasyonunu sevdim. İki ayın sonunda da diyetimi mutlu bir şekilde ve istediğim kiloya ulaşarak sonlandırdım.
Yaklaşık 1 seneye yakın kendi başıma kilo vermeye çalıştım. Çabuk pes edip geri bırakıyordum, herkes benimle dalga geçmeye başlamıştı. Geri bırakırsın veremezsin diye… O muhteşem değişimi İray Hocamı tanıyınca yakaladım. Pes etmemem için elinden geleni yaptı ve düzenli takip ederek hiçbir seyden kısmadan hep yanımda oldu. 2 ayda 10 kilo verdim ve şu an çok sağlıklı bir şekilde veriyorum. Her sey için teşekkür ederim, İray Hocam.
Merhaba, yaklaşık 2 ay boyunca fazla kilolarımla kendi başıma mücadele etme çabalarımın sonuç bulmamasıyla İray hanımın danışmanlığına başvurdum. İray hanımın düzenli takibi, Türk mutfağından yemeklerle olan diyetleri ve motivasyon desteğiyle çok şükür ideal kiloma 1 ayda geri geldim. Çok teşekkürler İray hocam.
İray Hanımcım ile yollarımız kesiştiği için çok mutluyum. Bilgisi, emeği için de çok teşekkür ederim. Sayesinde kendi yemek düzenimden uzaklaşmadan sağlıklı ve ölçülü bir şekilde kilo verdim ve son olarak ne zaman ihtiyacım olsa hep yanımda oldu.