Diyet programına başlamadan önce bir sağlık ocağı ya da herhangi bir doktordan tam teşekküllü kan testi alabilirsiniz. Ayrıca aç karnına vücut ağırlığı, bel çevresi ve kalça çevresi ölçümü alınız.
Danışmanlık hizmetimiz telefon ya da WhatsApp üzerinden sesli görüşme ile gerçekleşmektedir. Randevular mesai saatleri içerisinde sabah 09.00 ile akşam 22.00 arası olarak planlanmaktadır.
Programlar, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre değişmekle birlikte genellikle aylık olarak planlanır. Uzun vadeli başarı için sürekli takibi tavsiye ediyoruz.
Bilimsel araştırmalara göre alışkanlıklar en az 21 günde öğrenilir ve takibi 1 hafta uygulanarak alışkanlığa dönüşür. Sağlıklı beslenmenin alışkanlığa dönüşmesi için bir aylık beslenme ve diyet programlarımızı tavsiye ediyoruz.
Bu özel diyet programımızda her gün için ayrı diyet listeleri olmaktadır. En önemli farkı spesifik olarak her öğün ayrı planlanır ve bu öğünler ayrıntılı sağlıklı tarifelerle desteklenir. Bu tarifler sağlıklı ara öğün tavsiyeleri dışında ana yemekleri de içerdiği için bu diyet programı en ayrıntılı ve kapsamlı paketimizdir.
Modern diyet yaklaşımı dışında Türk mutfağındaki yemekleri kullanarak yasaksız bir diyetle her şeyi yedirerek zayıflamayı mümkün kılıyorum.
Hastalıklarla diyette hastalık özelinde çalışılır. Bazı besinler hastalıklara göre kullanılmalı yahut hiç kullanılmamalıdır. Hastalıklarda çok farklı diyet modelleri kullanılır. Örneğin, bağırsak hastalıklarında düşük FODMAP diyeti uygulanır.
Diyette özel tarifler diyet rutinini değiştirmek ve sıkıcılığı ortadan kaldırmak için önerilir.
Ücretlendirme için Paketlerimiz bölümündeki listeleri inceleyebilir ya da e-mail veya WhatsApp üzerinden bize ulaşarak bilgi alabilirsiniz. Ödemeler banka havalesi, FAST ya da EFT ile yapılabilir. Ödemeler için adınıza faturanız sizinle paylaşılacaktır.